Уроки радости

Уроки радости

Давайте вспомним ответы на вопросы теста, харак­теризующие нашу Фиалку:

1)В первые минуты пробуждения вы думаете о домашних, об их заботах, о завтраке.

2) С постели вы поднимаетесь быстро, суетливо, лихорадочно соображая, что нужно сделать в первую очередь.

3) Оказавшись на ногах, мчитесь в ванную, на ходу натягивая халат с мыслью «успеть бы».

Согласитесь, что изменить привычный ритм, пожалуй, несложно, было бы желание. Прежде всего вам предстоит научиться контролировать свои мысли.

Есть такой «медицинский» анекдот. Человек, усомнившись в своей нормальности, обратился к психиатру. «Доктор, — взмолился пациент, — объясните мне, пожалуйста, чем нормальный че­ловек отличается от ненормального». — «Нор­мальный — способен контролировать свои мыс­ли, безумец — нет», — ответил врач. «Понят­но, —- почесал в затылке пациент, — а к какой категории относится тот, кто может, но не хочет?» Доктор вздохнул и печально ответил: «Увы, мой друг, к категории неизлечимых лен­тяев».

Итак, запомним — неумение контролировать сбои мысли — признак душевной лени, и преодоле­ние ее зависит только от нас. Первую мысль Фиал­ки при пробуждении изменить едва ли удастся, она всегда будет думать о близких. Однако попробуйте преобразовать ее форму, добавив, скажем, мысль о том, что вы проснулись, бодры, здоровы, у вас есть силы порадовать родных улыбкой, заварить им све­жий чай. Слава Богу, вам есть кого ублажать. По­думайте о том, что ваша внешность — тоже пода­рок близким. Вы такая милая и нежная, ваши сияющие глаза и добрая улыбка поднимут им на­строение, а ваше душевное тепло станет для них талисманом на весь день.

Фиалка просто обязана почувствовать силу сво­их мышц, тепло и упругость кожи, сразу ощутить ритм наступающего дня. Не торопитесь, вы все успеете. Поднявшись с постели, потянитесь, подойдите к окну, улыбнитесь утру и идите на цыпочках в ванную. Не спешите отвергать наше предложение. Во-первых, надавливая на определенные точки около большого пальца стопы, вы улучшите приток кислорода в кровь. Во-вторых, сама поза напомнит вам о легкости, вне­сет некоторый элемент игры, вы невольно переклю­читесь на мысль о забавности происходящего, что послужит камертоном настроения на весь день.

После умывания не пожалейте времени на лег­кий массаж лица и только после этого принимайтесь за приготовление завтрака. Ваше хорошее настрое­ние сделает простой бутерброд не только вкусным, но и полезным, ведь вы вложили в него частичку своей лучезарной энергии.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>